【自分も周りも幸せに！】
知ってました？
子どもは1日400回笑うのに
大人は1日11〜15回しか笑わないそうです。
年齢を重ねるごとに笑う回数は減る傾向にあると言われています。
成人女性の笑顔の回数は1日平均約13.3回時間換算すると1日あたり30秒未満なんですって。
1日30秒も笑ってないなんて衝撃でした。
笑顔でいると
- 免疫力がアップする
- 自律神経が整う
- 気持ちに余裕が生まれる
- イキイキした印象を与える
- コミュニケーションが円滑になる
- 脳の活動が活発になる
- 幸福感がアップする
- 笑顔が笑顔を呼ぶ
- ホルモン分泌による美容効果
などなど、さまざまな良いことがあると言われているのに
とってももったいないですよね。
ただ、笑顔が大事とは分かっていてもそんな気持ちになれない時もあるかもしれません。
そんな時は、作り笑いでも大丈夫！！
心理学者ウィリアム・ジェームズは
「楽しいから笑うのではない、 笑うから楽しいのだ」
という言葉を残しているくらい。
つくり笑いでも本物の笑顔と同様の効果が得られることは科学的に実証されています。
まずは、意識的に口角を上げるところからでもＯＫ！！
そのうち自然な笑顔が起きてくる心身のリズムが育まれてきます。
あなたの周りに、笑顔が素敵な人はいませんか？
その人の笑顔を見ると、こっちまで元気になることはありませんか？
笑顔は自分を満たしてくれるだけでなく周りの人も幸せにする力がある。
年を重ねるごとに笑顔の輝きを増し
自分も周りも幸せにする人になっていきたいですね。🤗
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